아몬드 먹으면 살이 찔까, 아니면 살이 빠질까 — 고칼로리인데 왜 다이어트 식품인가
다이어트 중인 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다. 아몬드가 건강에 좋다는 건 알겠는데, 칼로리가 높다는 것도 압니다. 그러면 다이어트할 때 먹어야 하는 건지 말아야 하는 건지. 먹으면 살이 빠진다는 사람도 있고, 견과류는 살찌니까 조심하라는 사람도 있고. 도대체 뭐가 맞는 건지 헷갈립니다. 오늘 이 질문에 제대로 답해드리겠습니다. 결론부터 말씀드리면 이렇습니다. 제대로 먹으면 살이 빠지는 데 … 더 읽기