귀리

귀리를 먹기 시작한 분들이 가장 많이 하는 실수가 있습니다. 그냥 먹는 겁니다. 많으면 많은 대로, 적으면 적은 대로. 오늘은 한 컵, 내일은 조금, 모레는 귀찮아서 건너뛰고. 이렇게 드시다가 한 달쯤 지나서 “귀리 먹어도 별 효과 없는 것 같던데”라고 결론 내리는 분들이 생깁니다. 효과가 없는 게 아닙니다. 제대로 먹지 않은 겁니다. 귀리는 하루에 얼마나 먹어야 하는지, … 더 읽기