당뇨

당뇨 진단을 받고 나면 뭘 먹어야 하는지, 뭘 먹으면 안 되는지가 갑자기 너무 복잡해집니다. 그러다 주변에서 “치아씨드가 혈당에 좋다더라”는 말을 듣고 혹해서 한 봉지 사셨다가, 막상 어떻게 먹어야 하는지 몰라 냉장고에 방치하고 계신 분들이 꽤 많습니다. 저도 비슷한 경험이 있습니다. 아버지가 당뇨 진단을 받으신 뒤 치아씨드가 좋다는 말을 듣고 사다 드렸는데, 처음에 생으로 한 숟가락 … 더 읽기