근거

“아몬드 하루에 몇 알 먹어야 해요?” 건강 관련 질문 중 생각보다 정말 많이 나오는 질문입니다. 대충 한 줌씩 먹고 있었는데 그게 맞는 건지, 너무 많이 먹고 있는 건 아닌지 불안한 분들 많으시죠. 결론부터 말씀드리겠습니다. 하루 23알, 무게로 약 28g입니다. 근데 왜 하필 23알인지, 그 이상 먹으면 어떻게 되는지, 23알도 많이 느껴지는 분들은 어떻게 해야 하는지까지 … 더 읽기