새우맛콩

포도가 강아지에게 위험하다는 건 이제 꽤 알려진 상식이 됐죠. 그런데 막상 “우리 집 강아지는 여러 번 먹었는데도 아무 이상 없다”는 경험담을 들으면 헷갈리기 시작합니다. “그럼 괜찮은 거 아니야?” 싶은 생각이 드는 것도 당연해요. 하지만 결론부터 말씀드리면, 지금 멀쩡해 보이는 것과 포도가 안전하다는 것은 완전히 다른 이야기입니다. 오늘은 왜 그런지 짚어보겠습니다. 포도 중독, 사실 아직도 “원인 … 더 읽기

우리 집 강아지가 잠자다가, 혹은 가만히 누워있다가 갑자기 “끙끙” 소리를 낼 때 있죠. 처음엔 “졸려서 그러나?” 하고 넘기기 쉬운데, 사실 이 작은 신음소리 안에는 생각보다 다양한 의미가 숨어 있습니다. 그냥 애교인 경우도 있지만, 몸이 보내는 신호일 수도 있어서 무작정 무시하면 안 되는 경우도 있어요. 오늘은 강아지가 끙끙거리는 이유를 하나하나 짚어보려고 합니다. 1. 그냥 “편안해서” 내는 … 더 읽기

당플랜, 당플랜 하는데 이게 뭔가요 ? 이미 많은 분들이 당플랜을 드시면서, “혈당 관리용이니까 다이어트에도 좋겠지?” 하면서 밥 다 드시고 후식처럼 당플랜 한 팩 쭉 마시는 분들, 생각보다 많으실 거예요. 근데 이거, 밥이랑 같이 먹어도 되는 건지, 하루에 몇 개까지 마셔도 되는 건지, 한 번에 몰아 마셔도 괜찮은 건지 헷갈리시는 분들 정말 많으시더라고요. 오늘 이 궁금증 … 더 읽기

혈당 스파이크가 뭐길래… 똑같이 먹었는데 어떤 날은 배가 덜 나오고, 어떤 날은 유독 빵빵하게 부른 느낌 받아보신 적 있으실 거예요. 그런데 이 혈당 스파이크라는 녀석, 알고 보면 뱃살뿐 아니라 머리카락 빠지는 것, 자꾸 올라오는 뾰루지까지 다 연결돼 있다는 거 아셨나요? 오늘은 혈당 스파이크가 왜 이렇게 문제인지, 그리고 밥 먹기 전-먹는 중-먹고 나서 각각 뭘 챙기면 … 더 읽기

편의점 헛개수, 숙취에 진짜 도움될까? 냉정하게 따져봤습니다 전날 회식하고 다음 날 편의점부터 들르시는 분들, 정말 많으시죠. 계산대 앞에 서서 “이거 먹으면 좀 낫겠지”라는 마음으로 헛개수 하나 집어 드시는 게 거의 국룰처럼 됐는데요. 이거, 진짜 효과가 있는 걸까요? 그리고 헛개수 말고 편의점에서 살 수 있는 것 중에 진짜 도움 되는 건 뭐가 있을까요? 1. 헛개나무, 근거가 … 더 읽기

비타민C, 매일 챙겨 먹어야 진짜 효과 있는 걸까 감기 기운만 좀 있어도 다들 제일 먼저 찾는 게 비타민C죠. “면역력엔 비타민C”라는 공식이 워낙 뿌리 깊게 박혀 있어서, 편의점에서도 감기 기운 있으면 습관처럼 비타민C 음료부터 집어 드시는 분들 많으실 거예요. 그런데 이거, 매일 먹어야 효과가 있는 걸까요, 아니면 필요할 때만 챙겨도 되는 걸까요? 그리고 “비타민C 많이 먹으면 … 더 읽기

“장 건강엔 유산균이지” — 워낙 당연하게 여겨지는 공식이라 의심조차 안 해보신 분들 많으실 거예요. 그런데 막상 유산균을 몇 주씩 챙겨 먹어도 “이게 정말 효과가 있는 건가?” 싶은 순간, 다들 한 번쯤 오시죠. 오늘은 이 질문을 제대로 파헤쳐 보겠습니다. 1. 유산균이 장 건강의 “정답”일까 결론부터 말씀드리면, 유산균은 장 건강을 위한 여러 선택지 중 하나이지, 유일한 정답은 … 더 읽기

밤 12시가 넘었는데 눈은 말똥말똥, 핸드폰만 붙잡고 있다가 결국 검색창에 이렇게 치신 적 있으실 거예요. “식물성 멜라토닌 뭐가 좋을까” 그런데 여기서 다들 헷갈리는 게 하나 있습니다. “멜라토닌은 처방 없이는 못 산다며?”라는 말과 “약국에서 그냥 판다”는 말이 둘 다 맞다는 거예요. 대체 어떻게 된 걸까요? 1. 멜라토닌인데 처방이 필요 없다고? 먼저 정리하고 갈게요. 한국에서 합성 멜라토닌 … 더 읽기

다이어트 도데체 어떤 방식이 제일 좋은 방법일까요? 눈 밑이 파르르 떨리는 그거, 마그네슘 부족일 수도 있습니다 컴퓨터 앞에서 일하다가 갑자기 눈꺼풀이 파르르 떨린 적 있으신가요? “피곤해서 그런가 보다” 하고 넘기셨겠지만, 이게 반복된다면 얘기가 좀 달라집니다. 요즘 “마그네슘”이 검색창에서 난리 난 이유, 바로 이런 사소한 증상들 때문이에요. 1. 마그네슘, 왜 이렇게 다들 찾을까 마그네슘은 우리 몸에서 … 더 읽기

프로틴 그게 뭔데…헬스장 가면 열에 아홉은 손에 쉐이커 들고 있죠. 운동 끝나자마자 그 뿌연 물을 벌컥벌컥 마시는 사람들 보면서 “저게 뭐길래 다들 저렇게 챙겨 먹지?” 싶었던 적 한 번쯤 있으실 거예요. 요즘은 헬스인들만의 얘기가 아닙니다. 다이어트 하는 분들, 나이 들면서 근육 빠지는 게 걱정되는 분들, 심지어 아침 대용식으로 프로틴 찾는 분들까지. 검색창에 “프로틴” 치는 사람이 … 더 읽기